Эксперты по правильному питанию утверждают, что сода и лимонный сок с водой улучшают пищеварение, нормализуя кислотно-щелочной баланс в организме.
Насколько это безопасно? Американка, автор книг по правильному питанию Реббека Вуд считает, что современный горожанин может испытывать «токсические боли», которые вызваны постоянным внутриклеточным окислением. Проявляется эта урбанистическая болезнь по-разному: от постоянной усталости до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению диетолога, телу нужно больше щелочи. Ребекка Вуд советует употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH в организме человека. Она считает, что благодаря этому нормализуются все процессы пищеварения и человек может сбросить лишний вес. Употреблять вместе с содой свежий лимонный сок советует Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир». Она утверждает, что лимонный сок усиливает работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, системы пищеварения, действует как мягкий диуретик.
Американский рецепт Вам понадобится: - 300 мл теплой воды - сок половины лимона - половина чайной ложки пищевой соды. Сок лимона выдавите в посуду, добавьте немного соды и налейте немного воды. Когда смесь перестанет шипеть, высыпьте остальную соду и добавьте воды. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успели усвоиться. Можно добавить в настой свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода. Принимайте 14 дней, затем сделайте двухнедельный перерыв. Пейте смесь не более одного раза в день. Курс неограничен. Желательно употреблять после занятий спортом или за 30 минут до еды.
Основные правила и рекомендации Начинайте употреблять напиток небольшими дозами. Главное – не натощак. В первый день добавьте лишь щепотку соды. Проследите за своим самочувствием. Дозу увеличивайте постепенно. Для приготовления напитка лучше брать теплую очищенную воду. Раствор выпивайте маленькими глоточками. Доза за один прием не должна превышать 1 ч. л. соды. Если проявляются побочные эффекты со стороны пищеварительной системы, то придется отказаться от приема напитка.
Мёд
Если вы хотите сбросить вес с помощью меда, его следует разбавить в теплой воде. Одна чайная ложка на стакан теплой, кипяченой воды с утра до еды запустит в организме процессы, которые снизят ваш аппетит. При этом чувство насыщения будет длиться дольше, что поспособствует вам избежать дополнительного приема пищи, а, следовательно, и калорий.
Самые актуальные новости недели
Используется шифрование для гарантированной защиты ваших данных